Простір внутрішньої тиші

drunavor — це йога що слухає ваше тіло

"Справжня сила народжується не в напрузі, а в спокійній присутності з самим собою"

✦ Понад 500 людей віком 45+ знайшли свій ритм з drunavor

Чому drunavor народилось саме таким

Коли ми побачили, як багато людей зрілого віку відчувають, що йога "не для них" — занадто швидка, занадто складна, занадто молода — ми зрозуміли: потрібен простір, де кожен рух має сенс, де немає змагання, де час йде повільніше.

drunavor — це не про досконалі пози. Це про те, як повернути довіру до власного тіла, як відчути стабільність і легкість одночасно, як дихати вільно навіть у складні моменти життя.

Peaceful meditation space designed for middle-aged and older adults practicing gentle yoga

Підходи, які резонують з вашим життям

Кожен стиль у drunavor обирався за принципом турботи та поваги до природних ритмів тіла

Ніжна Хатха

Повільні, усвідомлені рухи. Кожна поза тримається довго, дозволяючи тілу адаптуватися та розслабитися. Ідеально для початку шляху.

Стабільність • Спокій • Основи

Відновлювальний потік

Підтримка подушками, м'якими рухами та глибоким диханням. Практика, що дарує енергію, а не забирає її.

Відновлення • Енергія • Баланс

Усвідомлений рух

Поєднання плавних переходів з моментами тиші. Фокус на тому, як тіло відгукується на кожен рух.

Гнучкість • Усвідомленість • Плавність

Як йога стає частиною вашого дня

1

Ранкове пробудження (15-20 хвилин)

М'які розтяжки в ліжку, кілька усвідомлених вдихів. Тіло поступово "згадує" себе після нічного відпочинку.

2

Обідня пауза (5-10 хвилин)

Коротка дихальна практика або кілька рухів для спини. Момент повернення до себе посеред дня.

3

Вечірнє заспокоєння (20-30 хвилин)

Відновлювальні пози, медитація, вдячність. Плавний перехід від активності дня до спокою ночі.

Що відбувається на заняттях drunavor

"А якщо я не можу робити складні пози?"
Кожна поза має 3-4 варіанти — від найніжнішого до більш активного. Ви завжди обираєте те, що резонує з вашим тілом прямо зараз.
"Чи потрібно бути гнучким заздалегідь?"
Гнучкість не є вимогою — вона з'являється поступово. Ми починаємо з того, що є, і рухаємося звідти.
"Що, якщо мені потрібно більше часу?"
Час на drunavor не лінійний. Можна прийти раніше, залишитися довше, робити паузи коли потрібно.
Yoga class with middle-aged participants practicing gentle poses in supportive environment

Варіанти практики з drunavor

Оберіть ритм, який підходить вашому життю. Ціни зазначено в гривнях і включають всі матеріали.

СПОКІЙНИЙ ПОЧАТОК

Перші кроки

890₴ /місяць
  • • 8 занять на місяць
  • • Ніжна Хатха та відновлювальні практики
  • • Особиста консультація на початку
  • • Матеріали для домашньої практики
Розпочати м'яко
НАЙПОПУЛЯРНІШИЙ

Стабільний потік

1290₴ /місяць
  • • 12 занять на місяць
  • • Всі стилі drunavor
  • • Щотижневі групові медитації
  • • Доступ до онлайн-бібліотеки практик
  • • Персональні рекомендації
Приєднатися до потоку
ПОВНЕ ЗАНУРЕННЯ

Глибока практика

1890₴ /місяць
  • • Необмежена кількість занять
  • • Приватні сесії двічі на місяць
  • • Участь у ретритах та воркшопах
  • • Індивідуальна програма розвитку
  • • Община підтримки
Поринути повністю

Почніть свій шлях з drunavor

Розкажіть про себе, і ми підберемо найкращий варіант для вашої практики

Ми зв'яжемося з вами протягом доби, щоб обговорити деталі та відповісти на запитання

Спільнота, що підтримує

drunavor — це не просто заняття, а простір, де люди різного віку та досвіду знаходять підтримку, розуміння та натхнення для власної практики. Тут немає змагання — лише взаємна турбота.

✦ Регулярні чаювання після занять ✦ Спільні прогулянки ✦ Обмін досвідом ✦

Ваше тіло знає, що йому потрібно

drunavor просто створює простір для цього знання. Приходьте такими, якими ви є зараз. Йога адаптується під вас, а не навпаки.

Переглянути варіанти занять